下班回家別再癱在電視機前 美、澳研究:老是坐著全身都是病
可憐的下班辦公室族,一到工作崗位就久坐超過8小時,別再等到回家放鬆了,癱電又成了沙發馬鈴薯,視機癱坐在電視機前。前美全身小心!澳研如果長期維持久坐的究老生活型態,各種疾病來報到,坐著研究來自《梅耶醫學中心學報》線上版。都病 美國癌症協會曾發表一項研究,下班分析12萬名美國人、別再長達14年的癱電健康資訊發現,只要一天坐著超過6小時,視機無論是前美全身得癌症、心臟病或糖尿病等疾病的澳研機率都會激增,也會早死。尤其是女性,坐超過6小時,和坐3小時的人相較,死於各種疾病的風險就增加了37%,男性也增加18%。 澳洲追蹤9千多位成年人的研究顯示,無論有沒有吸菸、高血壓、高血脂等問題,每天坐在電視前超過4小時的人,比起看電視2小時的人,死於心血管疾病的機率高出80%。 美國德州大學西南醫學中心「美國健康與營養調查報告(NHANES)」中,以2千多位受測者為研究對象,研究發現,即使平常有運動習慣,只要久坐2小時,就會抵消運動20分鐘所帶來的好處,久坐尤其傷害心臟和肺臟。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 延伸閱讀:
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·消化不良、肌肉拉傷...恐是無症狀心臟病! 美心臟病協會列「6個發作因子」:女性風險高
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